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Los mejores libros de Mindfulness

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Libros sobre el Programa de 8 semanas (MBSR)

Vivir con plenitud las crisis. Jon Kabat-Zinn
• Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Williams y
Penman.
• Mindfulness para reducir el estrés: una guía práctica, Bob Stahl
. Mindfulness y equilibrio emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia. Margaret Cullen/Gonzalo Brito
• Las 8 sendas del Mindfulness: Patrizia Collard

Libros sobre meditación con atención plena
• Mindfulness en la vida cotidiana, Jon Kabat-Zinn
• El libro del Mindfulness, Bhante Henepola Gunaratana. Ed. Kairós.
• Hacia la paz interior, Thich Nhat Hanh
• Vivir el budismo o la práctica de la atención plena, Thich Nhat Hanh
• Vipássana o el camino de la meditación interior, J. Goldstein y J. Kornfield
• La meditación Vipásana o la práctica de la libertad, Joseph Goldstein
• La experiencia del conocimiento intuitivo Joseph Goldstein
• Camino con corazón, Jack Kornfield
• Mindfulness para principiantes: Jon Kabat-Zinn
• Aprender a practicar MIndfulness: Vicente Simón
• Meditación Vipassana: Ramiro Calle
• Biografía del silencio – Pablo Dors. (mi recomendación para meditadores principiantes)
• Susurrar a la mente (Tara Bennett- Goleman)

Libros sobre medicina mente/cuerpo y Atención Plena
• La práctica de la atención plena, Jon Kabat-Zinn
• El cerebro y la inteligencia emocional, Daniel Goleman.
• Focus, de Daniel Goleman
• La salud emocional, por Daniel Goleman y otros
• Emociones destructivas, Daniel Goleman y otros
• Inteligencia emocional, Daniel Goleman
• Anatomía de una enfermedad, por Norman Cousins
• La evolución de la conciencia, por Stanislav Grof y otros
• Manual de la salud del cuerpo y la mente, por D. Sobel y R Ornstein
• El poder del ahora, por Eckhart Tolle
• La libertad interior, por J. Krishnamurti
• Deja de ser tu, por Joe Dispenza
• Ante la ansiedad: Ramiro Calle

Compasión y aceptación
• Sé amable contigo mismo: el arte de la compasión hacia uno mismo de Kristin Neff.
• Aceptación radical, Tara Brach.
• Amor incondicional, Sharon Salzberg
• El corazón del mundo, Sharon Salzberg
• Compasión en acción, Ram Dass y Mirabai Bush
• Mindfulness para una vida compasiva: Patrizia Collard

Para enseñar mindfulness a los niños:
Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel,
• Padres conscientes, hijos felices. Jon y Myla Kabat-Zinn. Ed. Faro, 2012
• Inteligencia emocional infantil y juvenil. Linda Lantieri y Daniel Goleman. Ed.
• Mindfulness para enseñar y aprender: estrategias prácticas para maestros y educadores.

Inteligencia emocional niños:
El cerebro del niño- Daniel Siegel
• Disciplina sin lágrimas- Daniel Siegel
• La tormenta cerebral- Daniel Siegel
• Padres conscientes Hijos Felices- Jon y Myla Kabat- Zinn

Deportistas y Atención Plena:
Juego interior del tenis - Gallwy

 

Puedes visitar nuestros cursos de Mindfulness basados en el programa  MBSR de 8 semanas.Curso ONLINE Supera tu estrés y ansiedad con Mindfulness

Teresa Moroño- Bioquímica. Máster Psicología clínica. Experta en MIndfulness

 

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Somos lo que comemos
 

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