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Breathwork: Un viaje a través de la respiración consciente
¡Hola a todos! Soy Teresa, y hoy quiero llevaros de viaje. No, no os preocupéis, no hace falta hacer las maletas. Este viaje es a través...
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¿Buscas una manera efectiva de reducir el estrés y encontrar la paz interior?
¡Estás en el lugar correcto!
Soy Teresa Moroño, bióloga molecular y profesora de Mindfulness.
Exploro la ciencia detrás de la meditación para guiarte hacia una vida sana, libre y consciente
Transforma tu mente, libera tu potencial: Curso completo de Mindfulness, 100% gratuito
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EL MÉTODO MICURSOMINDFULNESS
Caminos meditativos a medida: Resetea tu mente, realiza tus metas internas.
1
Sentir el Templo Interior
Sintoniza con el aquí y ahora: En esta etapa, preparamos cuerpo y mente para la meditación. Buscamos un espacio tranquilo, adoptamos una postura cómoda y nos conectamos con nuestro cuerpo a través de la respiración consciente y el escaneo corporal.
Elegimos un punto de atención y practicamos regresar a él cada vez que la mente divague, desarrollando así nuestra concentración y capacidad de estar presentes.
2
Ancla de Serenidad
Navegando las olas de la mente: Aquí entrenamos la mente para gestionar emociones y aprendemos a liberarlas de manera eficaz. El cuerpo nos habla!, Sentimos el eco de la emoción en el cuerpo, para entender que es pasajera y dejarla ir. Observamos pensamientos y emociones sin apego aprendiendo a soltar. Expandimos nuestra conciencia.
3
Fluir del Ser
Cultivando el jardín de la paz interior: La meditación nos enseña a conocernos, aceptarnos, y querernos. Cultivamos cualidades positivas y frecuencia vibratoria muy alta como la gratitud y la compasión, e integramos la calma meditativa en nuestra vida diaria.
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Soy Teresa Moroño, enseño el cultivo de la Atención Plena, lo que nos ayuda a poder vivir nuestro presente que es donde se encuentra la felicidad según las filosofías orientales, aprendemos a gestionar eficazmente nuestras emociones, con amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Mindfulness en mi vida ha generado grandes y positivos cambios. Mi pasión por entender y dar soluciones a los problemas humanos me han hecho compartir y enseñar al resto del mundo lo que hoy es imprescindible para mi bienestar.
Desde 1995 además me he desarrollado como profesional en la Industria Farmacéutica en diferentes laboratorios en posiciones de Gerente de equipos de venta, Dirección técnica y Formación.
Enseño el cultivo de la Atención Plena, lo que nos ayuda a poder vivir nuestro presente.
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Antes, mi vida era puro estrés y ansiedad. Pero gracias a Teresa y su canal "MiCursoMindfulness", descubrí el poder transformador del Mindfulness. Sus meditaciones y su curso online me dieron las herramientas para gestionar el estrés y encontrar la paz interior. Ahora, vivo con presencia, gratitud y serenidad.
Concha, Madrid
El estrés solía dominar mi vida, pero todo cambió cuando conocí a Teresa y su curso de Mindfulness. Sus meditaciones guiadas y enseñanzas me ayudaron a cultivar la atención plena y a encontrar la calma en medio del caos. Ahora, enfrento los desafíos con mayor resiliencia y paz interior.
Carol, Berlín
Antes, el estrés era mi constante compañero. Pero gracias a las meditaciones y el curso de Mindfulness de Teresa, aprendí a transformar ese estrés en paz y calma. Ahora, encuentro serenidad en cada momento y enfrento la vida con una nueva perspectiva llena de gratitud y plenitud.
Mónica, Buenos Aires
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