Se acerca el 2020, y con ello los nuevos propósitos…!
Quieres que sea el mejor año de tu vida, verdad?
Lo sé, yo pasé por ahí, hay épocas que son muy duras, y el cambio de año lo sientes como una oportunidad de que todo cambie, de que todo sea diferente, nuevo.. te gustaría mejorar muchos aspectos, vivir con menos estrés…
Quiero tener un detalle contigo por Navidad, un nuevo REGALO: se trata de un video con la 2ª parte del “curso de Iniciación al mindfulness gratuito”
Solo necesitas hacer una sola cosa para mejorar tu estado: MEDITACIÓN MINDFULNESS!
è Percibimos la realidad según nos han educado, nuestra cultura, o lo que queramos proyectar o parecer a los demás, y generalmente nos equivocamos y no nos damos cuenta.
è En este video te hablo de como la meditación mindfulness influye en nuestra percepción y nos permite ver las cosas tal y como son, sin las influencias del aprendizaje previo, de la educación que hemos recibido, de como podemos cambiar la relación que tenemos con nosotros mismos, de como la mente nos secuestra con pensamientos y emociones, nuestro ego nos hace pequeños y miedosos y esto nos genera mucho sufrimiento, pensamos mucho y nos estresamos…
è Este video contiene una nueva meditación con observación de la respiración, sensaciones corporales y una segunda parte para darte cuenta de la transitoriedad de los pensamientos.
Disfruta con este nuevo video-curso
Con unos minutos cada día, consigues los beneficios de la meditación mindfulness. Actualmente el protocolo de mindfulness de 8 semanas (MBSR) creado en el hospital de Massachusetts por Jon Kabat-Zinn es el que cuenta con mayor número de evidencias científicas!!
Transformarás tu mente, tu cuerpo, tu vida cambiará.
ADEMÁS quiero ofrecerte en NAVIDAD un super- descuento en el curso online “Supera tu estrés y ansiedad con mindfulness” con base MBSR que he creado con tanto cariño para tí! ... el 65% de descuento!!
Sólo 14, 15 y 16 de diciembre!!
Aprovecha esta oportunidad para coger las riendas de tu vida!
Además puedes REGALAR este curso a tus seres queridos, por Navidad! solo tienes que indicar su nombre, teléfono y email en COMENTARIOS al finalizar el proceso de compra. Dime además la fecha en la que quieres que reciba tu regalo!
Aprende a llevar tu mente a un lugar de relax en pocos minutos y potencia tu bienestar mental y emocional!”
En este curso te enseño a vivir tu vida cada segundo!
Yo te guiaré paso a paso en todo momento para conseguirlo.
¡TE AHORRARÁS… 87 €
SOLO 14, 15 y 16 de diciembre
“Supera tu estrés y ansiedad con mindfulness” cuesta…: 48€
¿Qué te llevas? :
- Acceso simple y sencillo al AULA VIRTUAL de
- SOLO 1 pago! y este curso es tuyo para siempre. Sin las molestas mensualidades! Comienza cuando quieras y repítelo las veces que necesites.
- Acceso libre al contenido del curso, de por vida!! Tu inscripción NO CADUCA. Organízate en función de tu tiempo libre: sin HORARIOS, sin PRISAS. A tu propio ritmo!
- Prácticas y audios en las 8 sesiones para aprender a vivir en “modo mindfulness” día a día.
- Material compuesto por 9 videos formativos, 23 AUDIOS DESCARGABLES con las meditaciones y 30 PDF´s para profundizar en la teoría.
- Este completísimo curso contiene material para:
- Desarrollar la atención y concentración.
- Gestionar tus emociones difíciles.
- Entender como influye la meditación mindfulness en la percepción que tenemos de todo y como podemos aceptar lo que no podemos cambiar.
- Mejorar tu autoestima, tu autovaloración, aprender a ser amable contigo mismo y a tratar a los demás con respeto y amor.
- Comunicación basada en valores y respeto.
- Aprender a encontrar un espacio para ti mism@ en el que solo importe el cuidarte y el quererte.
- Practicar en cada sesión actitudes de mindfulness que te harán disfrutar cada día, cada minuto, cada instante!
- Incluyo 8 videos de yoga consciente como práctica opcional.
- El contacto individual con la instructora del curso es constante: Siempre disponible para tí vía mail o SKYPE!
- De la mano – de mi mano!!
- Sesiones grupales privadas vía ZOOM para solucionar dudas y supervisión.
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- Diploma con la finalización del curso!
-> Está demostrado que la enseñanza online en mindfulness es igual de efectiva que la presencial, siempre y cuando realices las prácticas tal y como se indican durante las 8 semanas del curso!!
-> En mindfulness, lo más IMPORTANTE es PRACTICAR!
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Un abrazo mindful
Teresa Moroño.
Bióloga molecular (UAM). Neurociencia (Nirakara Mindfulness Inst)
Curso Universitario de psicología clínica (UDIMA)
Profesora de Mindfulness-MBSR (Universidad Massachusetts y Brown)
Autora “niños atentos y felices con mindfulness”- Grijalbo