Meditar es fácil: “Mini meditación para calmarte antes de un examen”

Querido adolescente:

Probablemente en este momento te encuentres con la cabeza llena de dudas, de miedos...

Vas a realizar un examen y te sientes nervioso, quizás creas que no puedes, que no te vas a acordar de todo lo que has estudiado...

Como podrás imaginar: estos pensamientos NO te ayudan en nada!!!!!

¿Te reconoces en este pensamiento? ¿Te das cuenta que tu cabeza parece una olla de grillos? ¿Sabes que en este estado lo único que vas a conseguir es no dar pie con bola?

Tengo una buena noticia para tí: La solución es fácil, simple y rápida!!!

Por favor, activa el video, escúchame y sigue los pasos que te indico.

Son sólo 3 minutos!!

Te deseo con sinceridad un exitoso examen!

Y si sientes que necesitas mi colaboración, no dudes en escribirme. Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Puedes visitar mis cursos de mindfulness online.

Feliz semana!!

Teresa Moroño.

Bióloga molecular. Curso Universitario Psicología clínica.

Profesora de Mindfulness – MBSR nivel Fundamentals por la Universidad Massachusetts y Brown.