Espero y deseo que estés disfrutando de un feliz verano. Tanto si estás en la playa o montaña cómo si permaneces en tu residencia, puede ser buen momento para iniciarte o continuar con tu aprendizaje de Mindfulness!
En base a las peticiones de la comunidad, he creado este video que contiene el curso de Inciciación al Mindfulness gratuito y online que me solicitasteis.
APRENDE GRATIS: AHORA LO TIENES MUY FÁCIL – Sólo tienes que disfrutar de este curso que te regalo.
Mindfulness para la salud!
Entrenando tu ATENCIÓN, puedes deshacer antiguas vías nerviosas poco saludables y generar otras nuevas que te permitan responder de otra forma ante emociones que te atrapan y que habitualmente te hacen reaccionar”
“Comprueba de nuevo lo fácil que es acceder a tu silencio, a tu ser, calmarte, sentirte bien y comenzar a cambiar tus estructuras mentales , con las otras 3 meditaciones que completan este curso”
Por favor solicítamelas en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Qué lo disfrutes!!
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Un fuerte abrazo de Teresa.
Bióloga molecular. Curso Universitario Psicología clínica.
Experta en Mindfulness. (Itinerario formativo profesor MBSR Universidad Massachusetts)