“CONCHA vivía en el estrés. Ahora vive en el presente”

“CONCHA vivía en el estrés. Ahora vive en el presente”

En este video de 2 minutos Concha nos cuenta como mindfulness le ayudó a recuperar su paz y su bienestar.

Su vida era una carrera dentro de la clínica dental que dirige en Algete (Madrid)!

Necesitaba encontrar herramientas que le hicieran parar y vivir en el presente, sin abandonar claro está su ocupada vida y sus responsabilidades.

Comenzó a experimentar que podía vivir su vida sin estar pendiente del pasado y sin preocuparse tanto por el futuro.

Gracias a la meditación mindfulness Concha se sentía mucho mejor con ella misma y además podía ayudar a sus hijos.

Mejor te dejo con el video para que lo puedas ver!!

¿Quieres aprender mindfulness y reducir tu estrés?

Puedes realizar un curso de mindfulness online, lo importante es que sea de 8 semanas pues es el tiempo necesario para que tus vías neuronales creen nuevas conexiones y puedas transformar tu estrés y ansiedad en paz y libertad.

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Un fuerte abrazo de Teresa Moroño

Bióloga molecular (UAM)

Curso Universitario de psicología clínica (UDIMA)

Profesora de Mindfulness-MBSR (Universidad Massachusetts y Brown)

Autora “niños atentos y felices con mindfulness”- Grijalbo