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Shanga meditación MINDFULNESS - 14 MARZO 2020. ESPACIO ORGÁNICO 10:30 - 13:30 ( Ctra. Fuencarral 1 - Alcobendas) Plazas limitadas
Mantente en buena forma tanto física, como mental y espiritual! - 3 horas de meditación mindfulness y yoga suave y consciente.
Hoy en día, la rápida vida que llevamos, el enganche al teléfono móvil, los mails y los miles de compromisos nos apartan de nosotros mismos!! Reemplazamos nuestro tiempo de relax, nuestro cuidado!
Hemos de regresar a nosotros mismos, a nuestro SER, recuperar el equilibrio tanto físico como mental, volver a quien realmente somos, a disfrutar de cada momento, a jugar con nuestros niños plenamente, a caminar despacio sin el objetivo de adelgazar, a olvidarnos de las obligaciones que nos genera nuestra naturaleza egocéntrica... creemos que podemos con todo hasta que nos llega la factura!!
Apagar los teléfonos y comenzar a soltar pensamientos, preocupaciones, obligaciones para poco a poco centrarnos en nuestro cuerpo y en el ambiente que nos rodea.
Los beneficios que se obtienen de esta actividad son numerosos:
- Reducción del estrés y ansiedad: La hormona del estrés (cortisol) se reduce y desparecen tensiones y dolores de cabeza, mejora la hipertensión, asma, problemas cardiovasculares, mejora el retorno venoso y se fortalece el sistema inmune.
- Mejora el sueño.
- Disminuyen los estados de tristeza o depresiones leves, el cansancio.
- Mejora la atención, concentración, intuición y creatividad.
- Recuperas la alegría que te produce el simple hecho de sentirte VIVO!
Vivirás 3 horas de prácticas fáciles y guiadas, sólo para tí en un entorno inigualable!
14 marzo 2020. En ESPACIO ORGÁNICO - Ctra Fuencarral 1 - Alcobendas
Horario: 10:30 – 13:30
630 680 145 teresa @micursomindfulness.com