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Cursos Presenciales

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Programa NIÑOS ATENTOS y FELICES - 6 clases mindfulness

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Disponibilidad: En Stock

$96.00
$120.00
MiCursoMindfulness, comparte el objetivo de difundir Mindfulness en los niños cómo base para su desarrollo personal y educación.
PROGRAMA de 6 semanas grupal y a DOMICILIO.
PRÓXIMO CURSO GRUPAL comienza 27 enero 2019. (20% descuento: 96 € para inscripciones hasta 15 enero. Después 120 € )
Si prefieres que vaya a tu casa, pide presupuesto!!
Los beneficios son numerosos, mejora considerablemente el incremento de la atención y concentración, mejora el reconocimiento y gestión de las emociones, disminuye el estrés y ansiedad, se facilitan las relaciones interpersonales, además de motivar al niño hacia un autocuidado, autoestima y autoconocimiento.

 

Programa "NIÑOS, ATENTOS y  FELICES con MINDFULNESS", SE IMPARTE A GRUPOS y a DOMICILIO. (Zona NORTE)- info@micursomindfulness.com  ó 630 680 145

El programa de MIndfulness "NIÑOS ATENTOS y FELICES",  es programa para niños y adolescentes, en el que desarrollamos los conceptos básicos de Mindfulness de manera práctica, demás las clases tienen 20-25 minutos de Hatha yoga, además de fortalecer el cuerpo, armonizamos y equilibramos todo el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que interviene la respiración. El niño recupera su estado de equilibrio y autonomía naturales, tanto a corto cómo a largo plazo. Se reducen los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.

En las 6 clases del programa "NIÑOS ATENTOS y  FELICES" se destinan unos minutos a observar y prestar atención en la respiración, haciendo y entendiendo esta práctica cómo herramienta disponible en momentos de estrés, nervios ante un examen, enfados … y aprendiendo a practicarla tanto de manera formal, cómo en pausas de pocos minutos a lo largo del día.
- Es en la primera clase en la que se trabaja profundamente el concepto Atención, Atención plena. Profundizamos en las prácticas de Atención Plena en las 6 clases del programa.
- Hay tres clases dedicadas a la identificación y gestión de las emociones que más preocupan a los niños y adolescentes cómo la ira, celos, el enfado y la tristeza... aprenden a darse cuenta de sus estados emocionales, para identificar esas emociones con pensamientos y a localizarlas en su cuerpo, para así dejarlas ir.
- Las dos últimas clases están centradas en el desarrollo de una autoestima sana, autocompasión, compasión hacia los demás, gratitud y escucha consciente.
- La metodología de estos cursos o talleres, es básicamente práctica. Es a través de prácticas y ejercicios cómo los niños van incorporando, y asimilando los conceptos teóricos. Promovemos el aprendizaje de manera activa en un ambiente de colaboración, respeto y confianza. Y adaptado a la edad y necesidades concretas.

CURSOS DE 6 CLASES EN CLUB DE GOLF RETAMARES (ALALPARDO)
Domingos de 12:00 a 13:15. (Consultar calendario de cursos)
Precio: 120 € el curso de 6 clases. 20% descuento a socios del club de golf Retamares.
Más información
Si está interesado/a en Curso de Mindfulnes para niños puedes solicitar información en info@micursomindfulness.com, en el tfno: 630 680 145 

GRUPOS y a DOMICILIO. (Zona NORTE)- info@micursomindfulness.com  ó 630 680 145

 

 

Bibliografía BeMindful Spain


 

Snel, E. Tranquilos y atentos como una rana. Barcelona: Kairós
Díaz Caneja,P. Un bosque tranquilo. Mindfulness para niños. Madrid:ELA
Kabat-Zinn, J. (2013). Mindfulness para principiantes. Barcelona: Kairós.
Collard, P. (2015). Las 8 sendas del mindfulness. Madrid: Gaia Ediciones.
Collard,P. (2015). Mindfulness para una vida compasiva. Barcelona: Ediciones Obelisco.
Simón, V. (2014). Aprender a practicar Mindfulness. Barcelona: Sello Editorial S.L.

 

OPINIONES:


Ana Isabel Albarrán: has conseguido no sólo que mis hijas vayan encantadas a tus clases amenas y divertidas, también han aprendido a enfrentarse a sus miedos y conflictos internos… Muy recomendable para todos los niños!!!

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Programa NIÑOS ATENTOS Y FELICES.

Es en los primeros años de vida, cuando los niños desarrollan la capacidad tanto de atención cómo de concentración. La atención en los niños juega un papel importantísimo, los juegos y tareas en la etapa infantil escolar pretenden que el niño adquiera una mayor capacidad de atención y concentración lo que se relaciona con la inteligencia emocional y un mejor desarrollo de perfiles emocionales más positivos y adaptativos (I).

Las técnicas que proporciona el programa NIÑOS ATENTOS Y FELICES a los niños, se van adaptando en función de la edad del niño, y suponen un valor añadido, un gran recurso en la etapa infantil, adolescencia y en su camino de vida.
El niño comienza a sentirse fuerte por su  atención aumentada, al notar el inmediato bienestar y su capacidad de concentración aumentada, comienza a realizar sus tareas con mayor eficacia. También se fortalece la capacidad de relajación.
La práctica de mindfulness,  les facilita la expresión y comprensión de sus diferentes emociones. El niño se da cuenta de sus emociones y aprende a gestionar sus enfados, miedos y celos.
Los niños aprenden a mirar a su interior y a conocerse lo cual les genera un amor y amabilidad hacia uno mismo, autoestima sana y mejora la conexión con los demás.

Enseñamos a niños y adolescentes, a que aprendan a conectar con ellos mismos, con su corazón, y a que sientan el gran poder que tienen cuando aprenden a mirar hacia dentro. Que entiendan que pueden crecer desarrollando la capacidad de vivir presentes, de ser felices, de eliminar miedos, obviar juicios y ser mejores personas.
En el caso de los niños y adolescentes, se ha demostrado la eficacia de las Intervenciones basadas en mindfulness.

Descripción detallada en esta web:  CURSOS PRESENCIALES "PROGRAMA NIÑOS ATENTOS Y FELICES"

 

PROGRAMA BE MINDFUL padres y educadores
El programa BE MINDFUL padres y educadores, está estructurado para que tanto padres como educadores se desarrollen en los 3 ejes clave que desarrolla la práctica de mindfulness:

1) Desarrollo de la atención.
2) Regulación de las emociones
3) Cultivo de la autocompasión y compasión.

Además se profundiza en la formación de las prácticas de mindfulness para niños.


Es muy importante que antes de practicar las herramientas de mindfulness con los alumnos o con tus hijos, comiences a familiarizarte con estas técnicas.
El desarrollo personal que conlleva la práctica de mindfulness favorecerá la comprensión de las necesidades y situación de cada niño o alumno.
El hecho de contar con una experiencia en mindfulness o atención plena, ayudará enormemente a transmitirlo a los niños y que éstos lo entiendan y vivan.

Aprender mindfulness no supone sólo aprender una serie de técnicas para luego poder enseñarlas. Comenzar a practicar mindfulness o atención plena implica comenzar a vivir de forma diferente: vas a comenzar a relacionarte contigo mismo en base a vivir tus experiencias con plena atención y también respecto a los demás, por ejemplo con tus hijos o alumnos la relación cambiará para lograr una mayor conexión y poner en marcha herramientas que te ayudarán a gestionar conflictos entre niños, alumnos, roces, situaciones de abuso o bullying, nerviosismo pre-exámenes, niños poco o nada participativos, niños muy activos, niños con exceso de confianza o egocentrismo…
El proceso de aprendizaje de mindfulness o atención plena se sustenta por una práctica diaria de los ejercicios que desarrollan la atención. Poco a poco vas siendo más consciente de todo, eres capaz de disfrutar de tu entorno, de darte cuenta de tus sentimientos, aprendes a gestionar tus emociones, y a ser más amabl

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