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Bienvenido al Curso online de Iniciación al Mindfulness gratuito- Si estás interesado/a en realizar el curso, envía un email a info@micursomindfulness.com y te facilitaremos un usuario y contraseña.

Bienvenido al curso on line “Supera tu estrés y ansiedad con Mindfulness”.

  Te voy a dar indicaciones prácticas para que puedas comenzar con tu curso:

  •  Una vez COMPRADO EL CURSO, debes esperar unas horas a recibir un email con tu USUARIO y CONTRASEÑA para poder ACCEDER.
  • Cada sesión consta de un video con la parte teórica y unos audios con las prácticas que puedes hacer después de escuchar la teoría.
  •  Los documentos que te adjunto en PDF sirven de soporte a las explicaciones de los videos. Están ordenados por sesiones para facilitarte el acceso.
  • Te proporciono documento de prácticas recomendadas por cada sesión para tu organización.
  • Te proporciono registro de prácticas semanal para que puedas anotar y chequear tus prácticas.
  • Dispones de una sesión de consulta vía SKYPE/TELEFONO, por si te surgen dudas, o consultarlas por mail. Lo puedes gestionar escribiéndome a   teresa@micursomindfulness.com

 

Bienvenido al curso on lineAprende a cultivar pensamientos positivos duraderos”.

Te voy a dar indicaciones prácticas para que puedas comenzar con tu curso:

◦ Una vez COMPRADO EL CURSO, debes esperar unas horas a recibir un email con tu USUARIO y CONTRASEÑA para poder ACCEDER.

◦  Accedes a 2 videos, con las explicaciones teóricas,  3 audios con las prácticas,  13 PDF´s que aumentan la comprensión de cada tema.

◦  Dispones de una sesión de consulta vía SKYPE/TELEFONO, por si te surgen dudas, o consultarlas por mail. Lo puedes gestionar escribiéndome a   teresa@micursomindfulness.com

 


Bienvenido al curso on line “Mejora tu Atención y aprende a vivir en el presente

Módulo 1 - Herramientas Mindfulness para desarrollar la Atención

Te voy a dar indicaciones prácticas para que puedas comenzar con tu curso:

  •  Una vez COMPRADO EL CURSO, debes esperar unas horas a recibir un email con tu USUARIO y CONTRASEÑA para poder ACCEDER.
  • Este Módulo consta de 3 videos con la parte teórica y 9 audios con las prácticas que puedes hacer después de escuchar la teoría.
  •  Los documentos que te adjunto en PDF sirven de soporte a las explicaciones de los videos. Están ordenados por sesiones para facilitarte el acceso.
  • Te proporciono documento de prácticas recomendadas por cada sesión para tu organización.
  • Te proporciono registro de prácticas semanal para que puedas anotar y chequear tus prácticas.
  • Dispones de una sesión de consulta vía SKYPE/TELEFONO, por si te surgen dudas, o consultarlas por mail. Lo puedes gestionar escribiéndome a   teresa@micursomindfulness.com

Bienvenido al curso on line “Aprende a regular tus emociones mas complejas

Módulo 2- Gestión del estrés y ansiedad, y regulación de tus emociones

Te voy a dar indicaciones prácticas para que puedas comenzar con tu curso:

  •  Una vez COMPRADO EL CURSO, debes esperar unas horas a recibir un email con tu USUARIO y CONTRASEÑA para poder ACCEDER.
  • Este Módulo consta de 2 videos con la parte teórica y 8 audios con las prácticas que puedes hacer después de escuchar la teoría.
  •  Los documentos que te adjunto en PDF sirven de soporte a las explicaciones de los videos. Están ordenados por sesiones para facilitarte el acceso.
  • Te proporciono documento de prácticas recomendadas por cada sesión para tu organización.
  • Te proporciono registro de prácticas semanal para que puedas anotar y chequear tus prácticas.
  • Dispones de una sesión de consulta vía SKYPE/TELEFONO, por si te surgen dudas, o consultarlas por mail. Lo puedes gestionar escribiéndome a   teresa@micursomindfulness.com

Bienvenido al curso on line “Autocompasión y Compasión”

Módulo 3 -  Conocerse y quererse a uno mismo,  es el primer paso para aumentar tu bienestar y salud

 

  •  Una vez COMPRADO EL CURSO, debes esperar unas horas a recibir un email con tu USUARIO y CONTRASEÑA para poder ACCEDER.
  • Este Módulo consta de 3 videos con la parte teórica y 9 audios con las prácticas que puedes hacer después de escuchar la teoría.
  •  Los documentos que te adjunto en PDF sirven de soporte a las explicaciones de los videos. Están ordenados por sesiones para facilitarte el acceso.
  • Te proporciono documento de prácticas recomendadas por cada sesión para tu organización.
  • Te proporciono registro de prácticas semanal para que puedas anotar y chequear tus prácticas.
  • Dispones de una sesión de consulta vía SKYPE/TELEFONO, por si te surgen dudas, o consultarlas por mail. Lo puedes gestionar escribiéndome a   teresa@micursomindfulness.com